Training Wall Vertical Fitness
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Vertical Fitness Tag

En esta sesión os proponemos una sesión de entrenamiento enfocada a la estabilización de las zonas lumbopélvica y cintura escapular. Realizaremos la sesión íntegramente sobre el panel de Training Wall®. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=LUCrnAgVAhc[/embed] Vídeo del entrenamiento (activa la opción ‘bucle’ clicando con el botón derecho sobre el vídeo). [embed]https://www.youtube.com/watch?v=KvVbw0K_b4k[/embed] En esta...

  En esta sesión de entrenamiento os proponemos 9 ejercicios, entre los cuales incluimos 4 con el sistema inercial patentando de SpinWall.  [embed]https://www.youtube.com/watch?v=a7tj4vLHIhI[/embed] Vídeo del entrenamiento (activa la opción ‘bucle’ clicando con el botón derecho sobre el vídeo). [embed]https://www.youtube.com/watch?v=pkyk65FiHqg[/embed] El tiempo de trabajo propuesto es de 45 segundos, seguidos de...

Os proponemos una sesión de entrenamiento enfocada al fortalecimiento de la musculatura del core que realizaremos íntegramente sobre el panel de Training Wall®. Repetiremos los ejercicios durante un minuto y dejaremos 30 segundos de descanso entre uno y otro. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=XUJroC1wJz8[/embed] Vídeo del entrenamiento [embed]https://www.youtube.com/watch?v=mokYp8oNX6Q[/embed]   Para este tipo de sesión...