CARDIOVASCULAIRE
Entraînement cardiovasculaire à la demande. Choisis les exercices qui combinent le mieux avec tes objectifs.
WORKOUTS
PUISSANCE
De la force dans chaque mouvement. Définie l’intensité adéquate et commence à sentir la fatigue de tes muscles.
FLEXIBILITÉ
En réalisant l’exercice approprié de manière adéquate, tu mettras à l’épreuve ta mobilité articulaire et ton éventail de mouvements.
EQUILIBRE
Coordination, équilibre, force et flexibilité sont des qualités développées avec Training Wall®. Atteins une condition physique complète.
Training Wall® est un concept qui te permet de réaliser un entraînement en verticalité, exerçant les extrémités inférieures et supérieures de manière simultanée, coordonnée et compensée. Ceci implique un puissant travail de la musculature stabilisatrice du tronc pour maintenir un alignement corporal correct à tout moment.
Le système d’entrainement Training Wall® offre un travail fonctionnel à 100% puisque depuis la plante des pieds, jusqu’à la paume de la main, toutes les parties du corps sont activées et en parfaite harmonie pour que l’exercice se fasse de manière satisfaisante.
ÉDUCATION
Apprends comment réaliser les mouvements Training Wall® de manière correcte.
Comment moduler l’intensité ?
En comprenant la technique avec Électromyographie (EMG)
La technique des Rotations du Tronc avec Électromyographie (EMG)
La technique des Extensions de Colonne avec Électromyographie (EMG)
Premiers pas avec le SpinWall (le système inertiel de Training Wall®)
ENTRAÎNEMENTS POUR AMÉLIORER LE CONTRÔLE POSTURAL
Choisis la séance et sélectionne le mode boucle pour réaliser la séance complète.
ENTRAÎNEMENTS DE CROSS TRAINING
Choisis la séance et sélectionne le mode boucle pour réaliser la séance complète.
ENTRAÎNEMENTS POUR TOUS SPORTS
Quel est ton sport ? Training Wall peut t’aider à améliorer ton rendement.
EXERCICES AVEC SPINWALL
Des possibilités infinies avec ce système inertiel
SÉANCES DE PILATES
Training Wall est idéal pour toi
MOUVEMENTS SPÉCIFIQUES DU TRAINING WALL
Apprends à réaliser les mouvements du Training Wall
