Training Wall

En este entrenamiento, os proponemos 9 ejercicios con el método Training Wall, combinado ejercicios sobre la pared y con nuestros Tools específicos. Haremos bloques de 45 segundos de trabajo y 15 para descansar. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=7QO2QefnLBs[/embed]   Vídeo del entrenamiento (activa la opción ‘bucle’ clicando con el botón derecho sobre...

Os proponemos una sesión de entrenamiento enfocada al fortalecimiento de la musculatura del core que realizaremos íntegramente sobre el panel de Training Wall®. Repetiremos los ejercicios durante un minuto y dejaremos 30 segundos de descanso entre uno y otro. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=XUJroC1wJz8[/embed] Vídeo del entrenamiento [embed]https://www.youtube.com/watch?v=mokYp8oNX6Q[/embed]   Para este tipo de sesión...