Training Wall WORKOUTS
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WORKOUTS

CARDIOVASCULAR

Entrenamiento cardiovascular a demanda. Escoge los ejercicios que mejor combinen con tus objetivos

POTENCIA

Fuerza en cada movimiento. Delimita la intensidad adecuada y comienza a sentir la fatiga de tus músculos

FLEXIBILIDAD

Realizando el ejercicio apropiado de forma adecuada pondrás a prueba tu movilidad articular y tu rango de movimiento.

EQUILIBRIO

Coordinación, equilibrio, fuerza y flexibilidad son cualidades desarrolladas con Training Wall®. Consigue una condición física completa.

Training Wall® es un concepto que nos permite entrenamiento en verticalidad, trabajando extremidades inferiores y superiores de forma simultánea, coordinada y compensada. Esto implica un potente trabajo de la musculatura estabilizadora del tronco para mantener la correcta alineación corporal en todo momento.
El sistema de entrenamiento Training Wall® ofrece un trabajo funcional al 100% ya que desde la planta de los pies, hasta la palma de la mano deben de estar activados y en perfecta armonía para que el ejercicio se realice de forma satisfactoria.

EDUCACIÓN

Aprende como realizar los movimientos Training Wall® de forma correcta

¿Cómo modular la intensidad?

Comprendiendo la técnica con Electromiografía (EMG)

La técnica de la Rotaciones de Tronco con Electromiografía (EMG)

La técnica de la Extensiones de Columna con Electromiografía (EMG)

Primeros pasos con SpinWall (el sistema inercial de Training Wall®)

ENTRENAMIENTOS PARA MEJORAR EL CONTROL POSTURAL

Elije la sesión y selecciona modo bucle para realizar la sesión completa

ENTRENAMIENTOS DE CROSS TRAINING

Elije la sesión y selecciona modo bucle para realizar la sesión completa.

ENTRENAMIENTOS PARA DEPORTES

¿Cuál es tu deporte? Training Wall puede ayudarte a mejorar tu rendimiento

EJERCICIOS CON SPINWALL

Infinitas posibilidades con este sistema inercial

SESIONES DE PILATES

Training Wall es ideal para ti.

MOVIMIENTOS ESPECIFICOS DE TRAINING WALL

Aprende a realizar los movimientos Training Wall