Training Wall Workouts
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Workouts

Herz-Kreislauf

Herz-Kreislauf-Training nach Bedarf. Wähle die Übung, die am Besten zu deiner Zielvorstellung passt.

POWER

Kraft in jeder Bewegung. Stelle die geeignete Intensität ein und los geht’s!

Flexibilität

Mit geeignetem Training wirst du deine Gelenkigkeit und Beweglichkeit auf die Probe stellen.

BALANCE

Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Felxibilität werden mit Hilfe von Training Wall® ausgebildet und weiterentwickelt. Ein vollständiges Trainingsprgramm!

Training Wall® ist ein Konzept, welches uns erlaubt in vertikaler Ausrichtung und zugleich die unteren sowie die oberen Körperbereiche zu trainieren. Dies beinhaltet ein anspruchsvolles Training der stabilisierenden Muskulatur des Oberkörpers, um zu jeder Zeit eine gerade Körperhaltung zu bewahren. Das Trainingssystem Training Wall® bietet ein zu 100% vollständiges Funktionstraining. Von der Sohle bis zur Handfläche, alles muss aktiv und in perfekter Harmonie auf einander abgestimmt sein, damit die Übung richtig und zufriedenstellend ausgeführt wird.

SCHULUNG

Lerne die genauen Bewegungen von Training Wall®

Wie reguliere ich die Intensität?

Die Technik der Elektromyographie (EMG) verstehen

Die Technik der Drehbewegung des Rumpfs mit Elektromyographie (EMG)

Die Technik der Rückendehnung mit Elektromyographie (EMG)

Erste Schritte mit SpinWall (das Inertialsystem von Training Wall®)

WORKOUTS ZUR VERBESSERUNG DER KÖRPERHALTUNG

Wähle die Trainingseinheit und stelle sie auf Wiederholung, um sie zu vervollständigen.

CROSS TRAINING WORKOUTS

Wähle die Trainingseinheit und stelle sie auf Wiederholung, um sie zu vervollständigen.

SPORT WORKOUTS

Welcher ist dein Sport? Training Wall® kann dir helfen, deine Leistungsfähigkeit zu verbessern.

SPINWALL TRAINING

Unendliche Möglichkeiten mit diesem Inertialsystem.

PILATES WORKOUTS

Training Wall® ist ideal für dich.

SPEZIFISCHE BEWEGUNGEN DER TRAINING WALL®

Lerne die Bewegungen der Training Wall®