Herz-Kreislauf
Herz-Kreislauf-Training nach Bedarf. Wähle die Übung, die am Besten zu deiner Zielvorstellung passt.
Workouts
POWER
Kraft in jeder Bewegung. Stelle die geeignete Intensität ein und los geht’s!
Flexibilität
Mit geeignetem Training wirst du deine Gelenkigkeit und Beweglichkeit auf die Probe stellen.
BALANCE
Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Felxibilität werden mit Hilfe von Training Wall® ausgebildet und weiterentwickelt. Ein vollständiges Trainingsprgramm!
Training Wall® ist ein Konzept, welches uns erlaubt in vertikaler Ausrichtung und zugleich die unteren sowie die oberen Körperbereiche zu trainieren. Dies beinhaltet ein anspruchsvolles Training der stabilisierenden Muskulatur des Oberkörpers, um zu jeder Zeit eine gerade Körperhaltung zu bewahren. Das Trainingssystem Training Wall® bietet ein zu 100% vollständiges Funktionstraining. Von der Sohle bis zur Handfläche, alles muss aktiv und in perfekter Harmonie auf einander abgestimmt sein, damit die Übung richtig und zufriedenstellend ausgeführt wird.
SCHULUNG
Lerne die genauen Bewegungen von Training Wall®
Wie reguliere ich die Intensität?
Die Technik der Elektromyographie (EMG) verstehen
Die Technik der Drehbewegung des Rumpfs mit Elektromyographie (EMG)
Die Technik der Rückendehnung mit Elektromyographie (EMG)
Erste Schritte mit SpinWall (das Inertialsystem von Training Wall®)
WORKOUTS ZUR VERBESSERUNG DER KÖRPERHALTUNG
Wähle die Trainingseinheit und stelle sie auf Wiederholung, um sie zu vervollständigen.
CROSS TRAINING WORKOUTS
Wähle die Trainingseinheit und stelle sie auf Wiederholung, um sie zu vervollständigen.
SPORT WORKOUTS
Welcher ist dein Sport? Training Wall® kann dir helfen, deine Leistungsfähigkeit zu verbessern.
SPINWALL TRAINING
Unendliche Möglichkeiten mit diesem Inertialsystem.
PILATES WORKOUTS
Training Wall® ist ideal für dich.
SPEZIFISCHE BEWEGUNGEN DER TRAINING WALL®
Lerne die Bewegungen der Training Wall®
