Cardiovascular

Intenso trabajo cardiovascular si lo deseas. Elige los ejercicios que más te convengan para un elevado gasto calórico.

Fuerza

En cada movimiento hay un importante trabajo de fuerza. Regula la intensidad para tu nivel y comienza con el entrenamiento!

Flexibilidad

Los amplios movimientos que se realizan permiten desarrollar el rango de movimiento.

Balance

Coordinación, equilibrio, fuerza y flexibilidad son desarrolladas con Training Wall. Realmente consigues una condición física integral!

Training Wall® es un concepto que nos permite entrenamiento en verticalidad, trabajando extremidades inferiores y superiores de forma simultánea, coordinada y compensada. Esto implica un potente trabajo de la musculatura estabilizadora del tronco para mantener la correcta alineación corporal en todo momento, pero a diferencia de como ocurre en otros sistema de entrenamiento, este trabajo se produce en situación de descompresión y no de compresión debido a su permanente tracción de las extremidades superiores.
El sistema de entrenamiento Training Wall® ofrece un trabajo funcional al 100% ya que desde la planta de los pies, hasta la palma de la mano, pasando por antebrazos, estabilizadores de la columna, abdominales, musculatura de la cadera, glúteos, etc…deben de estar activados en perfecta armonía para que el ejercicio se realice de forma satisfactoria.

Training Wall® considera que la educación de los entrenadores y de los clientes es un factor clave. Por eso, através del canal Training Wall® de Youtube® se muestran los diferentes ejercicios, con diferentes intensidades y clasificados por grupo muscular, tools usados, series, etc…
Escanea el siguiente código QR para acceder al contenido o accede directamente al canal de Training Wall®.

 

Queremos ayudarte con tus entrenamientos!